jakie sa

[...] nie wpływa na wzrost. Okazuje tylko, że dojrzewasz ( i czas kupić golarkę :P) No dobra dojrzewam,a kiedy to się skończy?Bo wiadomo,że wzrost kończy się z dojrzewaniem tak?A jakie są oznaki końca dojrzewania? EDIT:Zrozumiałem chyba twoje przesłanie.Chodziło ci o to,że dojrzewam,czyli wraz z tym rosnę ?! Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2009-03-12 [...]

dzięki. wiecie jakie są kobiety! zawsze się czegoś dopatrzą, czegoś sie doczepią!

Ok to poniedziałek będzie dniem sera żółtego a reszta to twaróg na różne sposoby. Nie spodziewałem się, że na tyle sposobów go można zrobic jakie są w dziale kuchnia. Mam jeszcze jedno pytanie: trenuje 3 razy w tyg. to w dni nietreningowe mam jadac taką samą ilość ww? Wtedy chyba będzie dzień bez ryżu i kaszy na szczęście. Dobrze myśle?

ile ty masz w ogole lat i jakie sa twoje wymiary ?

Napisałem takie ceny jakie są w sklepach a co do carbo to faktycznie się pomyliłem. Z każdej zawartości opakowania spuściłem na cenie. Nikogo nie zmuszam żeby tobarał.

dobra ,dobra każdy ma prawo do nie wiedzy heh a jakie są wasze odczucia ? wolelibyście dorzucić te pare groszy i mieć białko z wyższej półki czy mam pozostać przy ostrowi (jako kryterium przy wyborze prosze wybierać jakość bo to jest piorytet - oczywiście razem z ceną hehe)

[...] wyznacznikiem. Warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym wygląd sylwetki i jej zdjęcia raz w miesiącu. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Jeden, czy dwa dni zjedzenia powyżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu nie będą miały specjalnego znaczenia pod kątem jej wyglądu.

[...] skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym wygląd sylwetki i jej zdjęcia raz w miesiącu. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Jeden, czy dwa dni zjedzenia powyżej zapotrzebowania kalorycznego organizmu nie będą miały specjalnego znaczenia pod kątem jej wyglądu. Jasne, zdaje sobie [...]

[...] to wystarcza? fabularasa - 2 godziny 2 razy w tygodniu badz 3 . Poltora roku 3 razy w tygodniu silownia, od pol roku teraz trening gimnastyczny. Apropo czy takie cwiczenia jakie sa na necie (interesuje mnie do tego trening na drążku) mianowicie : 5 muscle ups 10 pull ups 6 levers 30 second handstand 20 dips 20 push-ups ogolnie takie obwody. [...]

To ściema możesz jeść kolosalne ilości jedzenia do tego wszystkie sterydy/ SARMy jakie są nie zrobisz 20 kg w takim czasie a już na pewno nie zrobisz 10 kg bez farmakologi w tym czasie. Naturalnie to możesz zalać się 10 kg i tyle z 1kg będzie mięśnia reszta syf.

puszka ma 500g wiec mysle ze na 4msc bd idealnie :) 100dni to 300g, poczatkowe naladowanie jakies 200g i mam na 4msc. ok to po tych 4msc przerwa 3msc od krety bd? i jakie sa jeszcze przeciw wskazania przy krecie, woda obowiazek ale czego unikac? o tluszczach pamietam ze nie wolno laczyc z kreta w tym samym czasie. Kreta jak dotad najlepiej dla [...]

wielkie dzieki ale czytałem kilka razy , a tak pozatym to w ogóle czytałeś o co pytałem wiem jakie są zasady, to pięknie wygląda w takiej rozprawce ale w praktyce no nie bardzo - ja pytam o doświadczenie - a nie po to żeby ktoś mnie tak zbywał powtarzam proźbe

No ja tak planuję jeszcze z 10-15 kg schudnąć Jakie sa proporcję do wylicznia dnia ładowania?

Moze inaczej... Pytam jakie sa wasze ulubione, trenera pytałem jzu duzo razy ale jakos mi ta obrotowa sie spodobała tylko martwie sie ze jak juz enty raz bd stosował ta samo technike to ktos sie wycwani i mi pokrzyzuje plany

A kiedy wreszcie bedzie BJJ we Wroclawiu? I jeszcze jedno pytanie: jakie sa najczestsze kontuzje w bjj? vasyl

he man - prawdopdobnie przesuniecie jadra miazdzystego , czy tez mowiac bardziej zrozumiale ''wypadl ci dysk'' , nie moge nic poradzic dokladniej nie wiedzac jakie sa objawy , jak jestes ustawiony i nie badajac Cie , jezeli tylko jest taka opcja , szukaj jakiegos gabinetu fizjoterapii zajmujacego sie terapia manualna i zalatw sobie prywatnie jak [...]

Ja mam czarne i niby to zalezy od koloru jakie sa twarde.Kumpel miał czerwone i lżej sie sciskało.

Dokładnie j/w Jakie sa cele, piszesz że ogólnorozwojowy hmm czyli co masa czy wytrzymałość czy co? 6 godzin to przesada napewno A co do przyśpieszania regeneracji to : -sen -kompiele zimne -masaże -odpowiednia dieta a zresztą : http://www.sfd.pl/temat66945/

kup sobie i zobaczysz jakie sa rezultaty, mi bardzo duzo dala;) i to w pioronujaco szybkim tepie;)

Dziękuje, a jakie są ćwiczenia na triceps lepsze np od czachołamaczy? tylko nie pompki na poręczach bo tego akurat nienawidzę ;) Pozdrawiam.